滋賀県草津市のプライベートサロンflap

週に一度は、

鏡を見ながら全身チェック。

服を着たままでもOK。

まずは

何も意識せずに鏡の前へ。

自分を客観的に見ながら、

顔が左右どちらかに傾いていないか。

肩のどちらかが上がっていないか。

腰のくびれ、腰骨は同じ位置か。

ひざの高さはどうか。

足の太さはどうか。

横を向いてかかとから背筋がまっすぐか。

首が前に倒れていないか。

チェックを続けることで

歪みや傾きの癖が分かってきます。

傾きや左右の違いがあれば

同じになるように調節。

完璧は無理かも知れないけれど

出来るだけ調節してみる。

続けることで歪みのない状態を体が覚えてくれます。

週に一度の全身チェック

続けてみてください。

毎日なら尚OK。