滋賀県草津市のプライベートサロンflap

　　キャンペーンのお知らせ　　

今月のキャンペーンは

新メニューの

"リラクゼーショントリートメントコース"です。

日々のストレスにより表れる

お顔のシワや、体の不調。

シワが深く刻まれる前に、

コリがどんどん溜まってしまう前に、

ストレスを取り除くことに特化した

リラックス効果のかなり高い

新トリートメントメニューです。

心も体も解きほぐれる心地よさを

お試しください。

お顔やデコルテに

お体の不調箇所１ヶ所を

プラスしたトリートメントコースです。

リラクゼーショントリートメント

（お顔＋デコルテ＋お体一ヶ所）

期間：6月1日～6月30日　

　80分（カウンセリングを含む）

　　　　8，400円⇒６，３００円!!

首を回すと、

どこかが痛かったり、

回しにくい所がありませんか？

時々、

ゆっくり回すといいですよ。

肩コリやお顔のくすみの

対策にいいですよ。

私、小さい時に、

よく上を向いて歩いていたこと

思い出しました。

空を、雲を、太陽を

よく見ていました。

たまに虹も。

おかげで、

電信柱に、停まっている車に、

看板に幾度となくぶつかりました

こんな風に、

歩きながら首を回すと

とても危ないので

お家の中で回して下さいね

足ツボマッサージって

やっぱり痛いなぁ

自分の足裏を

出来るだけ手加減せずに、

頑張って押してみるけど、

弱っているところの反射区は痛い。

あまりの痛さに

くじけそうになるけど、

強い心で乗り越える。

強い心、

強い心と

心の中で唱えながら

明日の健康のため、

今日も頑張る私がいる。

お肌のお悩みや、ダイエットのこと、

たわいもない会話や、

女性同士は話し出すと止まらない。

施術が終わり、

お茶を飲んでいただきながら、

ついつい、楽しくて長話ししてしまう。

flapを始める時、

「お客様には笑顔になって帰ってもらう」と

決めたから、

施術後の会話はとても大事な時間。

笑顔は元気の源。

元気はキレイの源。

笑顔なしではキレイに輝けない。

お客様の笑顔に

私も元気をもらってます。

一昨日のヨガで、

昨日から筋肉痛

しかも上半身のみ...。

体全体にバランスよく

負荷をかけていたのにも関わらず、

上半身が辛い...という事は、

上半身に比べ下半身が

弱っているという事

反省

元気に長生きするためには、

足腰をしっかり鍛えておかねば!!

冒険家でプロスキーヤーの三浦さんが

80歳にしてエベレストへの登頂に成功された。

このニュースが

私の怠け心に火をつけ、

（といっても種火ですが...）

仕事の合間にも出来る

スクワットから始めてみることにする。

とりあえずの目標は、

1日でも長く続けること!!

皆さまも一緒にどうですか？

年々、

攻めることが億劫になり、

守りに入ってしまいます。

例えば、

スカートをはかない人がいます。

足が太いから。

足が綺麗じゃないから。

スースーして落ち着かないから。

動きにくいから。

はかない理由は色々あります。

こんな時、大事なのは

はきたいのか、はきたくないのか。

はきたくないのなら、それでOK。

でも、もしあなたがはきたいと思うなら、

ちょっと冒険してみませんか？

スカートは種類も様々。

動きやすさや、しっくりくる形、

足をキレイに見せる丈も人それぞれ。

どんどん試してみるうちに、

自分に似合うものがきっと見つかるはず。

好きなことや、

やりたいと思うことなら、

自分で自分に制限せず

どんどん冒険して下さい。

冒険したその先には、

新たな世界が待っています。

世界は無限に広がるのです。

1か月の内で

異常に食欲が増す時が

ありますよね。

GWとその時期が重なり

増えてしまった体重。

どうしましょう??

食べすぎた翌日に調整すると

いいのだけれど、

GWは翌日も翌々日も

予定が入ってたりするので難しい。

そんな時は焦らない。

焦りはストレスにつながるので、

ここは焦らず、落ち着いて

食欲が治まるのを待ちつつ、

きもちダイエットを実行。

いつもの食べる量を

きもち減らす。

これを続けている内に

食欲も治まるはず。

そこにウォーキングなどの

軽い運動を積極的にプラス。

増やす運動と減らす食事。

プラスとマイナスでダイエット

覚えておいて下さいね。

「ただ、目の前の事に最善を尽くすだけ」

土曜日に来られていたお客様が

会話の中で言われた言葉。

素敵な

気づきの言葉。

そう。

私たちは

周りのどうでもいいことに

気を取られすぎている。

ただ、

目の前にあることだけに

最善を尽くせばいい。

flapは、

もうすぐ３周年を迎えます。

まずは、

支えて下さった皆様へ感謝申し上げます。

３年を振り返り、

長かったような、

短かったような...。

いや、やっぱり長かったなぁ。

そう思うのは、

今まで経験のない様々な感情を

知った３年間だったから。

感情の振り幅が

少し大きくなったような...。

いい経験が出来た３年でした。

次は５周年に向かって、

さらに経験を積み、

成長し続けたいと思います。

今後とも

どうぞよろしくお願いいたします。

以前、

レコーディングダイエットというのが

流行りましたよね。

何をどれだけ食べたか、

一週間の食事のすべてを

ノートに書くという方法。

自分の食事を振り返り、

食べることに意識して

間食などを減らし、ダイエットする。

書くというのは

自分を客観的に見られるチャンス。

この方法で、

今の自分の思いや、

自分の長所や短所を、

書きとめるのもおススメ。

自分を客観的に見ることで、

新たな自分を発見できます。

今日の私は、

お気に入りの本の中から、

素敵な言葉を書きとめました