滋賀県草津市のプライベートサロンflap

以前、

レコーディングダイエットというのが

流行りましたよね。

何をどれだけ食べたか、

一週間の食事のすべてを

ノートに書くという方法。

自分の食事を振り返り、

食べることに意識して

間食などを減らし、ダイエットする。

書くというのは

自分を客観的に見られるチャンス。

この方法で、

今の自分の思いや、

自分の長所や短所を、

書きとめるのもおススメ。

自分を客観的に見ることで、

新たな自分を発見できます。

今日の私は、

お気に入りの本の中から、

素敵な言葉を書きとめました