滋賀県草津市のプライベートサロンflap

先月、

ヨガの先生から"新月に断食"を

進めていただいたのですが、

先月の新月の頃の私は、

食欲旺盛だったため

自信なし...とお断りしたのですが、

先週末に体調を少し崩して、

食欲が全くなくなり、

思いがけず断食する羽目に。

水分は欲するので、

野菜ジュースに酵素の粉を入れて飲み、

（私は菊のマークの酵素を飲んでます）

3日間断食しました。

断食明けはお粥から始めました。

お陰で体調は良くなり、

体重は2.5キロ減りました。

ひざの黒ずみ

気になりませんか？

「そんな時は保湿を！」

と言われて、クリームを塗る。

それで改善が見られたら、

それでいいのだけれど、

もし、変化なしと感じたら

クリーム塗布後に"ラップ"を

かぶせてみて下さい。

（色々なお手入れにラップが便利です）

これをするだけで、

効果が全然違います。

「うそ～」と思われたあなた、

騙されたと思って一度お試しください。

もっと、もっと早い改善がお望みなら、

当店でひざの黒ずみのメニューもありますので

お問い合わせ下さい。

まずは、

ご自分で出来ることから

始めてみましょう。

　　キャンペーンのお知らせ　　

今月のキャンペーンは

新メニューの

"リラクゼーショントリートメントコース"です。

日々のストレスにより表れる

お顔のシワや、体の不調。

シワが深く刻まれる前に、

コリがどんどん溜まってしまう前に、

ストレスを取り除くことに特化した

リラックス効果のかなり高い

新トリートメントメニューです。

心も体も解きほぐれる心地よさを

お試しください。

お顔やデコルテに

お体の不調箇所１ヶ所を

プラスしたトリートメントコースです。

リラクゼーショントリートメント

（お顔＋デコルテ＋お体一ヶ所）

期間：6月1日～6月30日　

　80分（カウンセリングを含む）

　　　　8，400円⇒６，３００円!!

首を回すと、

どこかが痛かったり、

回しにくい所がありませんか？

時々、

ゆっくり回すといいですよ。

肩コリやお顔のくすみの

対策にいいですよ。

私、小さい時に、

よく上を向いて歩いていたこと

思い出しました。

空を、雲を、太陽を

よく見ていました。

たまに虹も。

おかげで、

電信柱に、停まっている車に、

看板に幾度となくぶつかりました

こんな風に、

歩きながら首を回すと

とても危ないので

お家の中で回して下さいね

足ツボマッサージって

やっぱり痛いなぁ

自分の足裏を

出来るだけ手加減せずに、

頑張って押してみるけど、

弱っているところの反射区は痛い。

あまりの痛さに

くじけそうになるけど、

強い心で乗り越える。

強い心、

強い心と

心の中で唱えながら

明日の健康のため、

今日も頑張る私がいる。

お肌のお悩みや、ダイエットのこと、

たわいもない会話や、

女性同士は話し出すと止まらない。

施術が終わり、

お茶を飲んでいただきながら、

ついつい、楽しくて長話ししてしまう。

flapを始める時、

「お客様には笑顔になって帰ってもらう」と

決めたから、

施術後の会話はとても大事な時間。

笑顔は元気の源。

元気はキレイの源。

笑顔なしではキレイに輝けない。

お客様の笑顔に

私も元気をもらってます。

一昨日のヨガで、

昨日から筋肉痛

しかも上半身のみ...。

体全体にバランスよく

負荷をかけていたのにも関わらず、

上半身が辛い...という事は、

上半身に比べ下半身が

弱っているという事

反省

元気に長生きするためには、

足腰をしっかり鍛えておかねば!!

冒険家でプロスキーヤーの三浦さんが

80歳にしてエベレストへの登頂に成功された。

このニュースが

私の怠け心に火をつけ、

（といっても種火ですが...）

仕事の合間にも出来る

スクワットから始めてみることにする。

とりあえずの目標は、

1日でも長く続けること!!

皆さまも一緒にどうですか？

年々、

攻めることが億劫になり、

守りに入ってしまいます。

例えば、

スカートをはかない人がいます。

足が太いから。

足が綺麗じゃないから。

スースーして落ち着かないから。

動きにくいから。

はかない理由は色々あります。

こんな時、大事なのは

はきたいのか、はきたくないのか。

はきたくないのなら、それでOK。

でも、もしあなたがはきたいと思うなら、

ちょっと冒険してみませんか？

スカートは種類も様々。

動きやすさや、しっくりくる形、

足をキレイに見せる丈も人それぞれ。

どんどん試してみるうちに、

自分に似合うものがきっと見つかるはず。

好きなことや、

やりたいと思うことなら、

自分で自分に制限せず

どんどん冒険して下さい。

冒険したその先には、

新たな世界が待っています。

世界は無限に広がるのです。

1か月の内で

異常に食欲が増す時が

ありますよね。

GWとその時期が重なり

増えてしまった体重。

どうしましょう??

食べすぎた翌日に調整すると

いいのだけれど、

GWは翌日も翌々日も

予定が入ってたりするので難しい。

そんな時は焦らない。

焦りはストレスにつながるので、

ここは焦らず、落ち着いて

食欲が治まるのを待ちつつ、

きもちダイエットを実行。

いつもの食べる量を

きもち減らす。

これを続けている内に

食欲も治まるはず。

そこにウォーキングなどの

軽い運動を積極的にプラス。

増やす運動と減らす食事。

プラスとマイナスでダイエット

覚えておいて下さいね。

「ただ、目の前の事に最善を尽くすだけ」

土曜日に来られていたお客様が

会話の中で言われた言葉。

素敵な

気づきの言葉。

そう。

私たちは

周りのどうでもいいことに

気を取られすぎている。

ただ、

目の前にあることだけに

最善を尽くせばいい。