滋賀県草津市のプライベートサロンflap

flapは、

もうすぐ３周年を迎えます。

まずは、

支えて下さった皆様へ感謝申し上げます。

３年を振り返り、

長かったような、

短かったような...。

いや、やっぱり長かったなぁ。

そう思うのは、

今まで経験のない様々な感情を

知った３年間だったから。

感情の振り幅が

少し大きくなったような...。

いい経験が出来た３年でした。

次は５周年に向かって、

さらに経験を積み、

成長し続けたいと思います。

今後とも

どうぞよろしくお願いいたします。

以前、

レコーディングダイエットというのが

流行りましたよね。

何をどれだけ食べたか、

一週間の食事のすべてを

ノートに書くという方法。

自分の食事を振り返り、

食べることに意識して

間食などを減らし、ダイエットする。

書くというのは

自分を客観的に見られるチャンス。

この方法で、

今の自分の思いや、

自分の長所や短所を、

書きとめるのもおススメ。

自分を客観的に見ることで、

新たな自分を発見できます。

今日の私は、

お気に入りの本の中から、

素敵な言葉を書きとめました

GWもあっという間に終わりましたが、

皆さまのGWはいかがでしたか？

私はといえば、

初日の野草パーティーやバーベキュー、

それ以外は、

中学生の子供の春体の応援でした。

今年の目玉は"野草パーティー"

山菜博士と呼べるくらい詳しい方が、

前もって10種類ほどの山菜を採っておき、

奥様がそれをそれぞれの味付けで

調理し、持ってきて下さったものや、

家の周りで採れた新鮮な野草を天ぷらにしたり、

それぞれの持ち寄った料理もあり

大きなテーブルはいっぱい

山菜は、

つくし、いたどり、タラの芽、ふきのとう、うど、こごみなどと

畑で採れた野菜や野草などを、それぞれの素材を生かし

佃煮にしたり、イタリアン風、中華風などに味付け。

初めて食べる物ばっかりで恐る恐る一口...。

食べてビックリ、どれもこれも美味しくて最高!!

山菜がこんなにも美味しいなんて

目からウロコが落ちまくり

あまりのお気に入りに、

次の日には山菜採りに出かけたほど...

そして、その2,3日後、

鼻の下と顎に大きな吹き出物。

デトックスも大成功

昨日の朝、

起きた瞬間から首に違和感。

あれっ??

首が痛い

回らない

寝違い!?

何年ぶり？

そう思いながら仕事をし、

思ったより仕事には差し支えなく、

仕事を終えて夜はヨガへ。

これまた、

思ったより差し支えなく無事終了。

思ったより辛かったのは車の運転。

バックをしようと後ろを向くのが辛い、辛い。

「寝違いって、

　いつまで続くんやったっけ？」

湯船に浸かって、首を回しながら思った。

今朝、起きたら

あれ!?寝違い治ってる

ラッキー（●＾o＾●）

ヨガのおかげかな？

今朝は朝から気分がいい

先週の日曜日、

久しぶりに虹を見ました

半円が途切れることなく

大きくて堂々とした虹でした

いいことあるかも...

今、

自分で自分のハンドマッサージを終えて

ブログ書いてます。

手浴を5分程してから

オイルでマッサージ。

特に

親指と人差し指の間を

時間をかけてマッサージ。

固くて、ちょっと痛い...。

凝っているのがよく分かる。

肘のちょっと上まで

マッサージしようと力を入れたら

ここも、痛い...。

久しぶりのハンドマッサージ。

痛かったけど、あ～スッキリした

週に一度は、

鏡を見ながら全身チェック。

服を着たままでもOK。

まずは

何も意識せずに鏡の前へ。

自分を客観的に見ながら、

顔が左右どちらかに傾いていないか。

肩のどちらかが上がっていないか。

腰のくびれ、腰骨は同じ位置か。

ひざの高さはどうか。

足の太さはどうか。

横を向いてかかとから背筋がまっすぐか。

首が前に倒れていないか。

チェックを続けることで

歪みや傾きの癖が分かってきます。

傾きや左右の違いがあれば

同じになるように調節。

完璧は無理かも知れないけれど

出来るだけ調節してみる。

続けることで歪みのない状態を体が覚えてくれます。

週に一度の全身チェック

続けてみてください。

毎日なら尚OK。

昨日届いた通販カタログの

UVカットグッズを見て思ったこと。

"わお、充実してるなぁ"

ちょっと前まで、

紫外線対策は、

日傘くらいだったでしょ。

それが今や、

日傘にサングラス、長袖に手袋にストール、

「〇〇マン!!」みたいなサンバイザーに

顔を覆うフェイスマスクまである。

「もし、全部身につけたら...？」

「どれだけの怪しい人やねん!!ってなるわ。」

とか、突っ込みながら

カタログに見入っていたのでした

今に始まった事ではないけれど...。

物を買う時に、

支払いを済ませて、商品を持たず、

そのまま帰ってしまった経験ありませんか？

私は、こういうこと結構ありまして。

駅の売店でガムを買い、

来た電車に飛び乗ってから、

ガムを受け取るのを忘れた事に気づく。

コンビニでもしょっちゅう

店員さんに呼び止められ渡される。

この間は、

スーパーのセルフレジで

商品を忘れかけた。

これは恥ずかしかったな～

"一つ一つの物事に集中する!!"

日々、思いながら過ごそう。

夏に向けて

そろそろ準備を始めましょう。

日焼け対策はもちろん必須!!

シミ対策として、ビタミン摂取も大切。

薄着に向けて、

ひざやひじには

クリームを塗って、

軽くマッサージ。

そして、そして

薄着になる前にしておきたいことの

最たるものは"ダイエット"

今からでも大丈夫。

ウォーキングなど軽い運動をして

食事の内容を見直す。

夏に向けて

頑張りましょ